健康で充実した生活を送るために生活習慣を改善したいけれど、なかなかできない、続かない、そんな方々へ、今回は、生活習慣を改善するために日常生活の中でできることをお伝えします。

2025年1月、 NPO法人CoCoTELI （以下「CoCoTELI」）にBANSO-COサービスを正式導入いただきました！   CoCoTELIは、精神疾患の親をもつ子ども・若者支援を行うNPO法人です。「精神疾患のある本人もその家族も生きやすい社会」の実現を目指し、精...

価値観に沿った行動は充実した生活の基本ですが、行動に移すのが難しいことがあります。その原因の一つが「認知的フュージョン（考えにとらわれすぎる状態）」です。今回は、この課題に対処するための効果的な方法として、アクセプタンス＆コミットメントセラピーのアプローチをご紹介します。

新しい年を迎え、今年の目標を決めた方も多いのではないでしょうか。目標を決める前にお勧めすることは、「自分の人生で大切にしたいこと」を明確にすることです。 今回は、人生で大切にしたいことを明確にするために有効な方法をご紹介します。

本年はBANSO-COをご利用・ご支援いただき、誠にありがとうございました。 2024年は、企業向け・個人向けサービスともに、新しい事業の準備とローンチに力を注ぐことができた年でした。 一部の取り組みとなりますが以下にご報告いたします。...